เจริญศักดิ์ วงษ์กรณ์ ทำผลงานกับทีม สมุทรปราการ ซิตี้ อย่างสุดเจ๋ง

system

เจริญศักดิ์ วงษ์กรณ์ ออกมาเปิดเผยเคล็ดลับสำคัญ ที่ทำให้ตัวเองฟอร์มเจ๋ง ช่วยทำผลงานอันเยี่ยมยอดให้กับทีม สมุทรปราการ ซิตี้

เจริญศักดิ์ วงษ์กรณ์ ออกมาเปิดเผยเคล็ดลับสำคัญ ที่ทำให้ตัวเองฟอร์มเจ๋ง ช่วยทำผลงานอันเยี่ยมยอดให้กับทีม สมุทรปราการ ซิตี้

     เจริญศักดิ์ วงษ์กรณ์ แข้งตัวจี๊ดของสมุทรปราการ ซิตี้ ออกมาเปิดเผยถึงเคล็ดลับของการที่มีความเร็วยอดเยี่ยม และความคล่องตัวสูงต่างจากคนอื่นด้วยการหมั่นฝึกซ้อมอย่างเป็นประจำ หลังเพิ่งทำทำ 2 แอสซิสต์ในเกมที่สมุทรปราการ ซิตี้ ต้นสังกัด บุกเอาชนะพีที ประจวบ เอฟซี 3-0 เมื่อสุดสัปดาห์ผ่านมา อีกทั้งเกมดังกล่าวยังสร้างความปั่นป่วนให้แนวรับเจ้าบ้านจนได้รับชัยชนะ ซึ่งผลงานส่วนตัวโดดเด่น โดยเฉพาะความเร็วที่มีมากกว่านักเตะทุกคนในสนามเกมดังกล่าว

     โดยเจ้าตัวได้กล่าวถึงการฝึกซ้อมเรื่องสปีดส่วนตัวว่า ตนเองฝึกสปีดเป็นประจำ อันดับแรกเพิ่มกล้ามเนื้อต้นขาที่จะเป็นจุดแรกในการใช้ความเร็ว อันดับ 2 คือฝึกให้ร่างกายบาลานซ์ทรงตัวดี เพื่อให้สามารถวิ่งได้เร็วกว่าคนปกติ ซึ่งทั้ง 2 อย่างต้องทำอย่างสม่ำเสมอ อันดับ 3 คือเรื่องอาหารการกิน ที่จะต้องกินของที่มีประโยชน์ และอันดับสุดท้ายต้องพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายกลับมาฟื้นตัวเร็วที่สุด ซึ่งทั้งหมดต้องทำอย่างเป็นประจำ ทั้งเรื่องการซ้อม จึงจะได้ผลเวลาที่แข่งขันจริง 

Next Post

กษิดิ์เดช กองกลางตัวเก่ง สุพรรณบุรี เอฟซี เคยท้อแท้มาก่อนจะมีชื่อติดทีมชาติไทย ชุดใหญ่

กษิดิ์เดช เวทยาวงศ์​ กองกลางตัวเก่งของ สุพรรณบุรี เอฟซี เปิดเผยว่าเคยท้อแท้ หลังจากเกือบไม่มีสโมสรเล่น จนกลับมาสู้จนทำให้ฟอร์มการเล่นกลับมายอดเยี่ยม มีชื่อติดทีมชาติไทย ชุดใหญ่ เข้าแคมป์เก็บตัวช่วงฟีฟ่า เดย์ และเตรียมอุ่นเครื่องกับ นครปฐม ยูไนเต็ด

You May Like

Subscribe US Now